ESTUDO REVELA: PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS NO 3 PRIMEIROS MESES DE GESTAÇÃO NÃO AUMENTA O RISCO DE ABORTO.
Reduzir ou até interromper exercícios físicos no primeiro trimestre de gestação foi durante anos, uma orientação comum dos profissionais da saúde. Isso para reduzir riscos de um possível risco de aborto que pudesse ser provocado pelos esforços físicos. Inclusive, esse é o principal motivo para gestantes não praticarem exercícios físicos.
Uma revisão publicada por Hegaard et al., (2016) analisou os dados de cerca de 100.000 mulheres e nos trouxe informações as seguintes informações: em dois estudos chineses, com um total de mais de 2.000 mulheres, foi verificado que exercitar-se mais que duas vezes por semana reduzia o risco de aborto em comparação com quem não se exercitava. Outros dois estudos não encontraram associação entre realizar atividades físicas, mesmo as intensas, e o risco de aborto espontâneo. No entanto, um estudo dinamarquês verificou aumento do risco de aborto com o aumento da quantidade de exercício de alto impacto, como correr, esportes com bola e com raquete, mas não com atividades como pedalar e nadar.
Outro dado interessante foi que estudos retrospectivos superestimavam o risco, já que ao entrevistar mulheres após o evento era mais comum elas reportarem que faziam atividade física. Por outro lado, quando se acompanhava as mulheres com avaliações objetivas de atividade física, o risco não existia. Isso provavelmente ocorre porque, após o evento, as mulheres buscavam justificativas baseadas em suas percepções.
Ao final, a conclusão dos autores é que fazer atividade física durante o primeiro trimestre de gestação NÃO aumenta ao risco de aborto.
Portanto, se a gestante for fisicamente ativa e estiver com a saúde gestacional boa (sem sangramentos, dores, descolamento de placenta) os exercícios só irão contribuir coma saúde da mamãe e do bebê. Caso esteja sem praticar exercícios físicos, é importante consultar o médico para avaliar a situação e após sua liberação, procurar um Profissional de Educação Física ou Fisioterapeuta que entenda como exercitar gestantes em diferentes níveis e quadros clínicos.
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