SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR: A CEREJA DO BOLO
Mais importante que recorrer a suplementos alimentares é avaliar se nossa dieta está bem planejada, se estamos treinamos corretamente, descansando o necessário e se estamos com uma boa saúde mental.
Então considerar que existem suplementos que são necessários em determinados momentos ou condições. Outros são uma grande ajuda para melhorar certos sintomas ou desempenhos e que não há nada de errado em usá-los como suporte. Mas os suplementos são, com pouquíssimas exceções, uma ajuda extra. A cereja do bolo.
Se você tem todos esses pontos alinhados, todas as camadas do bolo - dieta, treino, descanso e saúde mental - ótimo. Procure um profissional para prescrição da cerejinha do bolo, ou seja, quais suplementos podem ser interessantes para você. Se não, você também pode usá-los, desde que simultaneamente melhore “as camadas do seu bolo”, caso contrário, eles não terão utilidade.
Salus Dermatoglifia
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