Resistência!
A resistência é a capacidade do corpo de suportar e resistir à fadiga por períodos prolongados de esforço físico. No contexto do exercício físico e dos esportes, a resistência pode ser definida como a capacidade do corpo de manter uma atividade física por um período prolongado, sem que haja uma queda significativa no desempenho de rendimento e gesto técnico. A resistência pode ser medida de diversas formas, como a capacidade de realizar atividades aeróbicas, a quantidade de peso que pode ser levantada repetidamente e a capacidade de realizar uma série de exercícios por um determinado período.
Alguns exemplos de esportes em que a resistência é a capacidade principal são:
- Corrida de longa distância: maratona, meia maratona, ultramaratona etc.
- Ciclismo de estrada: competições em que os ciclistas percorrem longas distâncias em terrenos variados.
- Natação de longa distância: provas de natação que exigem resistência, como as travessias de lagos ou canais.
- Triatlo: esporte que combina natação, ciclismo e corrida em distâncias variadas.
- Remo: esporte que exige resistência para remar por longas distâncias em água aberta.
- Esqui de fundo: modalidade de esqui que consiste em percorrer longas distâncias em terrenos variados.
- Caminhada: atividade física de baixo impacto que exige resistência para caminhar por longas distâncias.
- Canoagem: esporte que consiste em remar em canoas ou caiaques por longas distâncias em água aberta.
